サラシアの葉と果実

カロリーカットサプリの成分

サラシア

2016/08/19

カロリーカットサプリの主な原料であるサラシアは、南アジアや東南アジアに生息するツル性の植物です。インドやスリランカでは幹や根を粉にして、煎じて飲むことが多く、古くから健康維持に役立つ植物として知られていました。サラシアにはどんなダイエット効果があるのでしょうか?

サラシアはどんな植物?

サラシアは、インドやスリランカ、ブラジルなど、熱帯地域が原産の、ツル性の植物です。ニシキギ科サラシア属という種類の植物をまとめて、サラシアと言われています。

サラシア属の植物は、世界中で120種類以上見つかっていますが、カロリーカットサプリに使われているのは、その中でも「サラシア・レティキュラータ」という品種です。

この記事でも、サラシア・レティキュラータの効果や効能を中心にお伝えしていきます。

サラシアが糖質カットしてくれるしくみ

私たちが食事で取り込んだ炭水化物は、アミラーゼという消化酵素の働きによって糖質に分解されます。この状態では、まだ体に吸収できる状態ではないので、「αグルコーシターゼ」という消化酵素でさらに細かく分解されて、小腸で体に吸収されます。

サラシアに含まれる「サラシノール」や「コタラノール」という成分が、αグルコーシターゼの働きを抑える(阻害する)ので、糖質がお腹の中にいても、実際に吸収される量は抑えることができます。

ちなみに、炭水化物がこのように二段階で分解されるのはどうしてかというと、食べ物に含まれる糖質は炭水化物だけでなく、すでに分解された(細かい形の)糖質もあって、どの大きさの糖質も分解できるようになっているためです。

「脂肪の燃焼も助けてくれる」は本当?

脂肪が増えやすい原因として、脂肪の燃焼に必要な栄養素が足りていないということもあります。サラシアに含まれるのは、その中の「ポリフェノール」や「テルペノイド」といった栄養素。

こうした栄養素が足りている場合は、過剰に摂取しても余分な分は排出されるだけなのであまり意味がありませんが、もし不足しているなら、サラシアを摂ることで脂肪が燃焼しやすくなります。

サラシアを摂る=代謝が上がるということではありませんが、脂肪を燃焼させるのに必要な代謝を正常な状態にするという効果は期待できます。

まとめ

糖質カット効果と、代謝改善の効果があるサラシアですが、どんな人にオススメなのでしょうか?

脂肪が溜まってしまう原因をカットしてくれるため、痩せたい、太りたくないという人はもちろんですが、糖質のブロック効果は糖尿病の予防にも役立つようです。すでに糖尿病治療をしている方はお医者さんに相談しながら使うようにしましょう。

また、サラシアに含まれるポリフェノールは、肌を美しく保つのにも必要な成分です。とくに女性にとってはうれしいカロリーカット成分ということがいえますね。

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