カロリーカットサプリの食物繊維をイメージする野菜画像

カロリーカットサプリの知識

カロリーカットサプリの選び方

2016/12/12

カロリーカットサプリは、自分に合ったものを選ぶことがとても大切です。

脂肪燃焼や、デトックスなど、ダイエットにはいろいろな方法がありますが、カロリーカットサプリに関しては、自分の食生活や生活スタイルに合った選び方が、結果を出すための基本中の基本です。

本当は脂肪を落としたいのに、実際に買ったサプリは体型を維持するぐらいの効果しかなかったというミスマッチを防ぐため、生活や食事スタイルごとにどんなサプリがおすすめか、紹介したいと思います。

どのカロリーカットサプリから使えばいいかわからないという方は、選び方の参考にしてみてくださいね。

お肉や脂っこいものが好きな人のための選び方

肉料理の例ハンバーガーの画像

「肉料理や揚げ物などの脂っこいものを、ついついたくさん食べてしまう!」そんな人には、食物繊維をたくさん使ったサプリメントがおすすめです。

野菜やフルーツはもちろんですが、最近では「キトサン」という、魚介類からとれる食物繊維が注目されています。キトサンは脂分を吸着することで、コレステロールなどの原因になる余分な油分の吸収を穏やかにしてくれまます。

特に、野菜が少なくなりがちな人は、食物繊維が不足しがちなので、キトサンが入ったサプリで補うといいでしょう。

【オススメサプリ】「スリムブロッカー」の記事を見る>>>

甘いものが好きな人のための選び方

甘いお菓子の例ケーキの写真

「スイーツや、甘い飲み物、食べ物が好き!」というあなたには、「インゲン」や「ギムネマシルベスタ」などの素材を使ったサプリがおすすめです。

インゲンは、糖を分解する力を弱めて、糖質をブロックします。ただ、すでに分解されてしまった状態の「ブドウ糖」についてはブロックすることができません。

一方、ギムネマシルベスタは、糖分を先回りして、糖の吸収をブロックします。ちなみに大抵の場合、インゲンやギムネマシルベスタについては一緒に使われていることが多いです。

【オススメサプリ】「カロリミット」の記事を見る>>>

食べ過ぎが気になる方

ついついお腹いっぱいまで食べてしまったり、食べても食べてもお腹いっぱいにならないとう状態も、ダイエットにとっては天敵です。

ストレスなど、食べ過ぎにはいろいろな原因がありますが、ただガマンするのはとうしてもつらいときがあります。実はそんな時に、満腹感をサポートしてくれるタイプのカロリーカットサプリもあるんです。

ガマンするのではなく、食事の満足感をしっかり味わいながら、余分なカロリーを抑えることができるので、食事をガマンすることがストレスになって、ダイエットが上手くいかないという悪循環を防ぐことが期待できます。

【オススメサプリ】「満腹ぷくぷくスリム」の記事を見る>>>

代謝が悪いのでは?と感じる方

「糖質や油を制限しているけど、なかなか結果が出ない」
「若い頃は痩せやすかったのに、最近は頑張っても全然ダイエットできない」

こんな方は、カロリーカットサプリのいいところと、燃焼系サプリのいいところを両方取り入れたサプリが良いでしょう。糖質を制限しても痩せにくいというときには、脂肪を燃焼させて減らす「代謝」が上手くいっていない可能性があります。

ところで、代謝をよくしてダイエットをするといえば、「燃焼系」のサプリを連想する人も多いと思います。ですが、燃焼系のサプリは運動と組み合わせないとなかなか効果が出にくかったり、意外と使い方が難しいものでもあります。

そこで、食事のときに飲むだけでカロリー制限を助けてくれる「カロリーカットサプリ」と、体のめぐりを助けてくれる「燃焼系サプリ」の両方の特徴を持ったサプリがおすすめなのです。

まとめ

「ずばりこれ」と言いたげに指差すポーズを決めている女性

いかがでしたか?まだまだ十分に紹介しきれていませんが、それぞれのシーンに合わせて適切な選び方をすることで、カロリーカットサプリがしっかりと効果を発揮して、結果的に楽に痩せられることにつながります。

随時、いろいろなシチュエーション似合ったサプリの選び方を紹介していきたいと思いますので、ぜひ楽しみにしていてくださいね。

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